TRX TRAINING

TRX Training bij Bwell

TRX is een functionele training waarbij je traint met je eigen lichaamsgewicht, terwijl je gebruikmaakt van een ophangsysteem met banden. Door de instabiliteit van de banden wordt je core constant geactiveerd, wat zorgt voor een effectieve en uitdagende workout.

Wat maakt TRX Small Group Training zo effectief?

• Full-body training: Je traint niet alleen specifieke spiergroepen, maar werkt aan kracht, mobiliteit en coördinatie.
• Core stability: Elke oefening vereist controle vanuit je romp, wat zorgt voor een sterke en stabiele core.
• Variatie in oefeningen: Van push-ups en squats tot rows en lunges – je kunt eindeloos variëren en aanpassen.
• Geschikt voor alle niveaus: De intensiteit kan eenvoudig worden aangepast door je lichaamshoek te veranderen.

Deze training duurt 45 minuten en wordt gegeven in een kleine groep, waardoor je persoonlijke begeleiding krijgt en toch kunt genieten van de groepsdynamiek.